(Business Lounge – Empower People) Dalam dunia bisnis para pekerja diharapkan mampu bekerja secara profesional dalam segala situasi dan kondisi sekalipun banyaknya tekanan pekerjaan dan target yang belum tercapai ditambah lagi permasalahan rumah atau permasalahan pribadi yang belum terselesaikan. Namun Anda tetap diharapkan dapat bekerja secara profesional dan mampu mengendalikan stres.
Permasalahan memang ada tetapi tuntutan bekerja secara profesional tetap harus dipenuhi. Anda harus pintar untuk tidak mencampuradukkan masalah pribadi atau masalah keluarga Anda pada saat Anda bekerja di kantor. Akan sangat sulit jika Anda tidak dapat memilah manakah yang harus Anda tinggalkan di rumah dan manakah yang dapat Anda bawa ke tempat Anda bekerja. Tetapi tuntutan ini akan selalu ada bagi Anda, yaitu untuk dapat memilah-milahnya.
Tetapi bagaimana jika tekanan pada tempat Anda bekerja benar-benar berat. Jika anda kurang mampu mengendalikan stress maka yang terjadi pekerjaan menjadi menjemukan, semangat kerja menurun, sehingga dapat berakibat fatal pada pekerjaan.
Tips dibawah ini dapat membantu me-manage stres yang ada di tempat kerja.
1. Bergaul dengan orang yang menyenangkan dan berpikiran positip
Pilihlah teman bergaul Anda, jika anda bergabung dengan orang yang selalu berpikiran negatif maka Anda pun akan terbawa berpikiran negatif. Tetapi jika Anda bergaul dengan orang yang berpikiran positif maka Andapun terbawa berpikiran positip dan situasi kondisi seperti apapun akan menjadi menyenangkan bersama dengan orang yang berpikiran positip.
2. Jujur
Apabila melakukan kesalahan akui dengan jujur daripada Anda stres menutupinya dan menciptakan kebohongan lainnya, perlu diketahui bahwa kebohongan pada akhirnya akan terbongkar juga.
3. Lakukan kegiatan bersama
Misalnya melakukan rekreasi bersama rekan kerja atau olah raga bersama, setelah bekerja mengejar target yang ditetapkan Anda perlu menyediakan waktu untuk rekreasi bersama dengan team Anda supaya setelah rekreasi memiliki semangat kerja baru. Hanya dengan setumpuk kertas dan angka akan menumpulkan seni dan kreatifitas, jadi perlu mengembangkannya melalui hobby atau bakat yang dimiliki.
4. Keberagaman adalah sebuah kekayaan
Keberagaman jangan dipandang sebagai hambatan dalam membangun sebuah tim. Keragaman adalah sebuah kekayaan yang jika dieksplore akan melengkapi satu dan lainnya. Keragaman itu bisa jenis kelamin, ras, usia, kegemaran, kemampuan atau keahlian,
Dengan keanekaragaman itu jika dianggap sebagai sebuah kekayaan maka tidak akan ada permasalahan yang timbul.
5. Menciptakan semangat kekeluargaan.
Di dalam lingkungan kerja banyak juga permasalahan yang dihadapi dengan semangat kekeluargaan dapat saling tolong menolong.
Jadi tidak selalu persoalan menjadi pemicu stres tergantung bagaimana Anda menghadapinya. Pilihannya ada pada tangan Anda dan pilihlah untuk tidak stres pada hari ini. Esok hari tetaplah memutuskan untuk tidak stres dan hadapilah semua tekanan dan selesaikan satu per satu.
Salam sukses!
Sonya Chrisdianty/Contributor/VMN/BL
Editor: Ruth Berliana