(Business Lounge Journal – Ideas)
Resolusi Tahun Baru telah lama menjadi cara untuk mengetahui apa yang benar-benar penting dalam hidup kita, memungkinkan kita untuk berhenti sejenak dan merenungkan tahun di belakang kita, serta merencanakan tahun depan. Jika hidup melalui pandemi global telah mengajarkan kita sesuatu, kita tidak boleh meremehkan kesehatan dan kesejahteraan. Di tahun 2023, meningkatkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda adalah cara yang bagus untuk mengatur tujuan jangka panjang Anda di tahun baru.
Berfokus pada kesehatan dan kesejahteraan Anda tidak harus berarti memulai diet baru atau rencana olahraga. Anda dapat mengarahkan pandangan Anda untuk mengambil alih kesehatan mental Anda, mengoptimalkan rutinitas tidur yang lebih baik serta menyambut pagi pertama di tahun 2023 dengan semangat baru!
Mulailah di sini untuk membuat daftar resolusi Tahun Baru yang dapat dicapai yang memungkinkan Anda melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat setiap hari. Anda akan memulai tahun ini dengan tubuh yang lebih kuat, bergizi baik, dan pikiran yang diperkaya jika Anda menerapkan salah satu dari kebiasaan sehari-hari ini. Resolusi dapat membantu Anda menenangkan diri, meredakan stres dan kecemasan, serta membantu menjinakkan pasang surut kehidupan sehari-hari yang gila. Pertahankan resolusi tahun baru Anda dengan menggunakan perencanaan, untuk membantu Anda tetap pada jalur yang benar, dan menghadapi hari-hari Anda di tahun 2023. Berikut ini adalah tiga resolusi terpenting bagi setiap orang untuk memasuki 2023.
1. Bangun anggaran yang lebih baik.
Jika ada satu resolusi tahun baru yang paling membantu Anda dalam jangka panjang, maka itu adalah bicara budget Anda di tahun 2023 yang bukan merupakan tahun yang mudah untuk perekonomian. Tahun 2023 Anda harus berlatih berhemat dalam keuangan Anda.
Sebelum Anda kembali ke kantor pada bulan Januari, buat garis besar anggaran kasar yang sesuai untuk Anda — dan buat rencana bagaimana Anda akan menaatinya. Aplikasi penganggaran dapat membantu Anda melakukan ini semudah mungkin. Dan tingkatkan kebiasaan belanja Anda dengan memikirkan kembali kapan dan bagaimana Anda membeli barang untuk rumah dan keluarga Anda; seringkali, ada penghematan yang Anda tinggalkan di atas meja.
2. Latih kesadaran bersyukur.
Kecemasan dapat mengganggu siapa pun selama musim apa pun, di semua bagian kehidupan – dan mudah untuk membiarkan gagasan tentang masa depan atau pengalaman masa lalu menginformasikan realitas Anda saat ini. Mempraktikkan kesadaran bersyukur berarti melakukan semua yang Anda bisa untuk bersyukur atas apa yang Anda miliki saat ini, di mana Anda berada dalam hidup, dan siapa Anda saat ini, kata Sabrina Romanoff, Psy.D., seorang psikolog klinis di New York City dan Universitas Yeshiva profesor. Romanoff dan pakar psikologi terkemuka lainnya mengatakan bahwa melakukan mempraktekkan syukur ini dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih baik dalam waktu kurang dari satu tahun.
3. Berhentilah menunda-nunda keputusan yang sulit.
Stres seputar keputusan besar dalam hidup sering menyebabkan individu membeku di jalur hidupnya, tidak bergerak sama sekali. Kapasitas mental dapat berkurang oleh stres dan kecemasan, tetapi perubahan besar membutuhkan kekuatan otak yang cukup untuk menentukan arah hidup Anda. Berdayakan diri Anda untuk mulai membuat keputusan walaupun itu merupakan sesuatu yang sulit. Tahun 2023 ini beranikan diri Anda, lepaskan rasa takut dan cemas. Mulailah mengambil keputusan-keputusan penting dalam hidup dan keluarlah dari lingkaran setan masalah yang selama ini mengganggu Anda.