Do and Don’t for Your Beautiful Morning in 2021

(Business Lounge Journal – Ideas)

Tahun 2021 hampir tiba! Apa resolusi Anda untuk menyambut tahun yang baru? Memulai tahun 2021 pasti kita mulai dari waktu pagi. Bagi beberapa orang pagi merupakan suatu yang berat untuk dimulai. Sepertinya mata masih mau tertutup dan menarik selimut. Atau rasa lelah masih belum terbayar dengan istirahat malam. Setiap orang memiliki perjuangan sendiri untuk bangun pagi.

Namun ada juga yang sudah menyambut pagi dengan semangat. Yuk kita rencanakan pagi yang lebih indah di tahun 2021. Perhatikan do and don’t dalam 2021.

  1. Bangun 15 menit lebih awal dari biasanya.

Misalnya Anda biasa bangun jam 06.00 pagi dan itupun rasanya langsung terburu-buru mengerjakan ini dan itu sebelum berangkat kerja maka tambahkanlah waktu bangun Anda sedikit saja. Tidak perlu banyak-banyak 15 menit saja cukup. Kalau mau 30 menit tentu boleh-boleh saja. Dengan 15 menit ini banyak hal yang dapat Anda lakukan lho untuk membuat pagi lebih ceria.

Do:

  • Buka jendela atau pintu rumah, hirup udara segar dalam-dalam. Nikmati udara pagi dengan syukur bahwa kita bisa menghirup udara segar, bernafas dengan baik dan masih memiliki “hari ini” untuk kita nikmati.
  • Tersenyumlah dan bernyanyi-nyanyilah dengan senang
  • Ucapkan selamat pagi dengan ceria kepada semua orang di rumah dan bahkan kepada tanaman atau binatang kesayangan di rumah. Tanaman atau binatang pun mahluk hidup dan mereka turut mengisi hari-hari kita
  • Barulah sesudah itu Anda dapat memulai morning routines Anda seperti mandi, sarapan dan sebagainya.

Don’t:

  • Bangun kesiangan hanya akan merusak hari dan membuang waktu dengan percuma. Tidur yang cukup sesuai kebutuhan tubuh Anda adalah 7-8 jam sehari. Tidur lebih panjang hanya akan membuat tubuh menjadi semakin malas bergerak. Beberapa orang sudah terlatih dengan tidur dengan lebih sedikit waktu, tidak masalah selama ritme tubuh Anda bisa mengikuti dan kondisi tubuh tetap bugar dengan jam tidur yang demikian. Hidup tidak perlu terlalu teoritis.
  • Hanya mengisi pagi dengan kegiatan rutin akan sangat membosankan.

2. Motivasi Diri

Do: Tulislah satu kalimat motivasi sederhana yang dapat Anda ingat untuk menyemangati Anda sepanjang hari. Misalnya: “Aku pasti bisa!” dan lain sebagainya. Kata-kata motivasi ini dapat Anda taruh di profil WA, instagram, layar HP atau laptop Anda. Bahkan bagi Anda yang memiliki bawahan silahkan disharekan kepada orang lain. Dengan membagikannya kepada orang lain Anda akan semakin mengingatnya dan bahkan ketika Anda melakukannya Anda akan mempunyai contoh dan keteladanan kelak untuk dapat dibagikan lagi di lain kesempatan.

Don’t:

Marah dan emosi di waktu pagi hanya akan membuang energi dan merusak hari. Tidak perlu marah untuk hal-hal yang sebenarnya remeh temeh dan hanya membutuhkan kata “maaf”. Hal pertama ketika bangun pagi adalah selalu menyambut pagi dengan gembira.

3. Tujuan Hidup

Do: Hargai setiap momentum hidup dimulai dengan waktu pertama setiap bangun pagi dengan memiliki tujuan hidup. Tujuan hidup sangat penting untuk menjadi penyemangat pagi yang hebat. Tanpa memiliki tujuan dalam hidup ini, hati akan terasa hampa dan pagi rasanya kosong, bingung mau ngapain bahkan terasa membosankan. Memiliki tujuan adalah sesuatu yang mutlak harus ada. Yuk tetapkan tujuan entahkan itu mempersiapkan hari depan, membahagiakan orang yang Anda sayangi atau lainnya.

Don’t:

Hidup asal hidup, melewatkan momentum begitu saja. Penyesalan selalu datang belakangan sebab detik yang berlalu tidak akan pernah kembali.

dr. Vera Herlina,S.E.,M.M/VMN/BL/Editor in Chief, Coordinating Partner of Management & Technology Services, Vibiz Consulting

1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x