(Business Lounge Journal – Medicine)
Pernah merasa sulit fokus, cepat sekali bosan dan gak bisa lepas dari gadget? Keadaan demikian, jangan diteruskan dan jangan anggap biasa. Sebelum terlambat, jika sudah terlalu sering gak bisa fokus, atasi secepatnya sebelum terlambat dan mengalami popcorn brain.
Nah, apakah popcorn brain itu?
Popcorn brain sendiri, merupakan kondisi dimana otak terbiasa dengan stimulasi digital yang cepat, multitasking yang berlebihan, atau konten instan (seperti suka scrolling sosial media), dimana akan berdampak pada sulit fokus pada satu hal, konsentrasi yang pendek, dan pikiran yang melompat seperti biji jagung yang meletup.
Ada beberapa hal yang memperlihatkan kalau seseorang mengalami popcorn brain. Namun, ada ciri yang sangat jelas dari seseorang yang mengalami popcorn brain, yaitu dimana ia seperti “tak bisa hidup” tanpa gadget dan seperti kecanduan untuk melakukan scrolling sosial media atau konten instan lainnya.
Ada beberapa hal yang memperlihatkan bahwa seseorang menderita popcorn brain :
1. Susah fokus
Ini terjadi karena otak sudah terbiasa dengan stimulasi cepat, sehingga sulit terlibat pekerjaan yang membutuhkan fokus mendalam. Hal itu akan sangat sulit, jika seseorang dalam pekerjaannya di kantor, ataupun dalam proses belajar di sekolah.
2. Gak sabaran
Karena sudah terbiasa dengan hal yang instan, maka seseorang yang terkena popcorn brain biasanya akan merasa sulit untuk menunggu giliran atau merasa terkendala jika harus menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang membutuhkan waktu yang lama.
3. Gampang marah dan frustasi
Terbiasa dengan rangsangan cepat yang dilihat di gadget, membuat seseorang menjadi sulit ketika harus menangani masalah atau proses yang membutuhkan waktu, sehingga pada akhirnya menjadi cepat marah dan frustasi. Selain itu, seseorang yang menderita popcorn brain juga emosinya cenderung tak stabil dan gampang kecewa terhadap hal-hal yang kecil.
4. Kecanduan digital yang parah
Kebiasaan seseorang yang suka scrolling tanpa batas atau infinite scrolling, akhirnya akan menyebabkan ketergantungan pada gadget dan konten yang ada di dalamnya. Orang tersebut akan merasa tak suka jika harus dipisahkan dari gadget miliknya.
Nah, jika Anda sudah mengetahui dampak buruk dari gadget yang bisa menyebabkan popcorn brain, berhati-hatilah, dan jangan sampai terlambat. Ingat, jangan sampai gadget menguasai dan membentuk pola hidup kita