{"id":143479,"date":"2015-12-03T16:51:32","date_gmt":"2015-12-03T09:51:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blj.co.id\/?p=143479"},"modified":"2015-12-03T16:52:25","modified_gmt":"2015-12-03T09:52:25","slug":"perusahaan-perusahaan-ini-mendukung-tidur-siang-di-kantor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blj.co.id\/index.php\/2015\/12\/03\/perusahaan-perusahaan-ini-mendukung-tidur-siang-di-kantor\/","title":{"rendered":"Perusahaan-perusahaan Ini Mendukung Tidur Siang di Kantor"},"content":{"rendered":"

(Business Lounge Journal – News) Sebuah studi yang dipresetasikan pada European Society of Cardiology Congress pada bulan Agustus lalu menyatakan bahwa tidur siang dapat menyelamatkan hidup kebanyakan orang. Bagi para pekerja yang bekerja dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, maka tidur siang adalah sesuatu yang sangat langka untuk mereka lakukan. Tetapi bagi mereka yang menganut flexi time <\/em>atau bagi negara yang memiliki budaya kerja yang mengijinkan tidur siang maka hal ini adalah hal yang dapat dilakukan di sela-sela waktu kerja.<\/p>\n

Penelitian ini mempelajari bagaimana tidur pada tengah hari berhubungan dengan menurunkan tingkat tekanan darah dan merupakan bagian dari tindakan pengobatan sebagai antihipertensi. Ada banyak keuntungan dari tidur siang termasuk pada saat ada dalam pengobatan.<\/p>\n

“Meskipun William Blake menegaskan bahwa lebih baik untuk berpikir di pagi hari, bertindak pada siang hari, makan di malam hari dan tidur di malam hari, tidur siang tampaknya memiliki efek menguntungkan,” demikian dikatakan Dr Manolis Kallistratos, seorang ahli jantung di Asklepieion Rumah Sakit Voula Umum di Athena, Yunani dan penulis penelitian seperti dilansir oleh escardio.org<\/cite>.<\/p>\n

“Dua hal yang berpengaruh pada Perdana Menteri UK baik Winston Churchill dan Margaret Thatcher adalah bagaimana mereka adalah pendukung tidur siang tengah hari. Winston Churchill mengatakan bahwa kita harus tidur kadang-kadang antara siang dan makan malam sementara Margaret Thatcher tidak ingin diganggu sekitar 03:00,” demikian dikatakan William Blake. “Menurut penelitian kami mereka benar karena tidur siang tengah hari tampaknya menurunkan tingkat tekanan darah dan mungkin juga mengurangi jumlah obat antihipertensi yang dibutuhkan.” Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah tidur siang berpengaruh terhadap tekanan darah pada kaitannya pada hipertensi. Penelitian ini didasarkan pada 200 pria dan 186 wanita dengan hipertensi arteri; usia rata-rata adalah 61,4 tahun. Walaupun ada juga faktor-faktor yang mempengaruhi tekanan darah seperti usia, jenis kelamin, BMI, kebiasaan merokok, kebiasaan mengkonsumsi garam, alkohol, kebiasaan berolahraga, dan kopi.<\/p>\n

Para peneliti juga menemukan bagaimana mereka yang tidur siang memiliki lebih sedikit kerusakan akibat tekanan darah tinggi pada arteri dan jantung mereka.<\/p>\n

Perusahaan yang Mendukung Tidur Siang<\/strong><\/p>\n

Yunani adalah salah satu negara yang memiliki budaya tidur siang. Mungkin bukan waktu yang panjang, hanya 20 – 30 menit saja, tetapi hal ini akan menyegarkan para pekerja. Tidak hanya itu, perusahaan pun menyediakan fasilitas untuk tidur siang. Pertimbangannya adalah bahwa hal ini lebih baik daripada mengkonsumsi kudapan yang tidak sehat termasuk kopi. Hal ini pun akan membuat pekerja lebih pintar dan produktif. Beberapa perusahaan yang mendukung tidur siang adalah Bulldog Gin, NASA, Procter & Gamble, Virgin Healthclubs, Nationwide Planning, Huffington Post, Google, dan beberapa perguruan tinggi yang telah memasang telah memasang Metronap Pods, yang dirancang khusus untuk waktu tidur siang.<\/p>\n