Minum Kopi Teratur Tingkatkan Konsentrasi

(Business Lounge Journal – News)

Ritual minum kopi menjadi ritual pagi bagi banyak orang namun ada juga yang mempunyai kebiasaan meminumnya di jam-jam tertentu. Minum kopi secara teratur memang telah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi. Selain itu juga dapat meningkatkan kontrol dan kewaspadaan motorik dengan mendorong perubahan fungsional dan konektivitas di otak.

Sebuah studi pencitraan baru dengan menggunakan functional MRI (fMRI) dipublikasikan pada tanggal 20 April 2021 kemarin. Hasil studi menunjukkan bahwa konektivitas somatosensori dan limbik dalam keadaan istirahat berkurang pada peminum kopi biasa dibandingkan dengan peminum non-kopi yang meminum paling banyak hanya secangkir kopi dalam seminggu. Hal ini menunjukkan adanya hubungan antara minum kopi dan peningkatan kontrol motorik dan kewaspadaan.

Selain itu, aktivitas dinamis di beberapa area otak kecil dan subkortikal otak meningkat di antara para peminum kopi, konsisten dengan adanya peningkatan kemampuan fokus. Perubahan struktural dan konektivitas serupa juga terlihat pada otak orang yang sehari-harinya tidak minum kopi, namun mereka diberikan secangkir kopi.

Nuno Sousa, MD, PhD, profesor, Fakultas Kedokteran, Universitas Minho, Braga, Portugal, mengatakan “Pesan untuk para dokter adalah bahwa asupan kopi secara teratur, mungkin relevan untuk peningkatan perhatian/ kewaspadaan, dengan kemungkinan implikasi dalam pembelajaran dan memori dan juga untuk kontrol motorik. Sedangkan untuk masyarakat umum, pesan yang bisa dibawa pulang adalah kita sekarang tahu lebih baik bagaimana asupan kopi secara teratur mempersiapkan otak Anda untuk bertindak.

Astrid Nehlig, PhD, direktur riset emeritus, French National Institute of Health & Medical Research (Inserm), yang tidak terlibat dengan penelitian ini, mengatakan penurunan konektivitas fungsional di somatosensori dan terkait jaringan di CD relawan “kemungkinan merupakan pola koneksi yang lebih efisien dan bermanfaat, sehubungan dengan kontrol motorik dan kewaspadaan.”

Nehlig mengomentari studi untuk Medscape Medical News, JW Langer, MD, dosen farmakologi medis, Universitas Kopenhagen, Kopenhagen, Denmark, yang tidak terlibat dalam penelitian, mencatat bahwa itu “juga menunjukkan kemungkinan hubungan antara kebiasaan konsumsi kopi dan tingkat stres dan kecemasan yang bisa menjadi pedang bermata dua dan bahwa beberapa orang mungkin bereaksi negatif terhadap kebiasaan minum kopi.”