(Business Lounge Journal – Empower People) – Banyak orang yang pandai dalam hidupnya, tetapi pada kenyataannya memiliki kelemahan, yaitu kurang fokus ketika bekerja. ketika ia dimintakan ide maupun disuruh mengerjakan sesuatu, pastinya ia tetap akan mengerjakan semua hal tersebut. Tetapi, yang menjadi masalah adalah fokusnya dalam bekerja. Mungkin saja, pekerjaan yang diberikan kepadanya pasti akan selesai juga. Tetapi, melihat kemampuan otaknya, mungkin orang berpikir, sebenarnya dia akan harusnya bisa lebih dari itu. Jadi, apa penghalangnya? Lagi-lagi masalah sulitnya fokus ketika bekerja. Dan bahayanya lagi, jika memang seseorang tidak fokus bekerja, sepandai apapun orang itu, maka produktivitasnya pun akan lebih rendah dari seharusnya.
Awalnya, ia begitu bersemangat bekerja, tetapi menjelang siang, tiba-tiba ia mulai tak fokus, dan juga akhirnya menjadi tidak produktif sepanjang hari. Mungkin, hal itu pernah terjadi pada Anda. Pertanyaannya kini, bagaimana agar tetap fokus ketika bekerja? Cobalah mengikuti beberapa saran ini :
Kerjakan hal yang berkaitan dengan kreativitas terlebih dahulu
Jika dalam keseluruhan pekerjaan Anda, ada hal yang mengandung unsur kreativitas, utamakanlah hal kreativitas itu untuk dikerjakan pada awal jam kerja Anda. Memacu otak Anda untuk kreativitas di pagi hari, akan membantu Anda dalam memberikan semangat untuk melanjutkan pekerjaan Anda.
Alokasikan waktu Anda dengan benar, dan buatlah timeline untuk pekerjaan Anda sepanjang hari
Membuat timeline, sangat penting dalam membantu Anda fokus di dalam bekerja. Setiap malam, buatlah timeline untuk apa yang akan Anda kerjakan esok hari, dan laksanakan semua pekerjaan Anda berdasarkan timeline yang Anda buat. Tentu saja, pekerjaan di awal jam kerja yang akan Anda tulis dalam timeline Anda pastilah pekerjaan yang ada unsur kreatif terlebih dahulu, barulah dilanjutkan ke pekerjaan lainnya. Dan dalam timeline tersebut, buatlah alokasi waktu pekerjaan Anda, dan Anda tinggal melakukan dengan konsisten apa yang sudah Anda tulis di timeline Anda.
Jika Anda merasa letih, minum kopi di jam yang tepat
Rasa letih juga terkadang mengganggu Anda untuk bisa fokus dalam bekerja. Jangan khawatir, Anda hanya perlu minum kopi untuk meningkatkan kembali semangat Anda. Tetapi ingat, minumlah kopi di waktu yang tepat, yaitu pukul 10 pagi dan 2 siang. Minum kopi di waktu yang tidak tepat, yaitu ketika hormon kortisol sedang aktif, justru bisa berakibat negatif. Jadi, minumlah kopi di waktu yang tepat untuk membuat Anda bersemangat dan fokus dalam bekerja.
Latih otak Anda seperti melatih fisik
Melakukan pekerjaan untuk fokus, memang bukan hal yang mudah, tetapi Anda harus melatih otak Anda untuk fokus, sama seperti Anda melatih fisik ketika berolahraga. Caranya tentu tidak sulit, yaitu seperti halnya Anda mendisiplinkan tubuh Anda untuk bergerak ketika berolahraga, hal itulah yang harus Anda lakukan ketika mendisiplinkan otak Anda. Tidak perlu waktu yang lama, Anda hanya perlu latihan fokus melakukan suatu pekerjaan dalam 5 menit sehari, jika sebelum 5 menit Anda sudah tidak fokus, berarti Anda harus mengulang latihan tersebut. Latihlah diri Anda, termasuk otak Anda, agar bisa berdisiplin. Dengan Anda terbiasa berdisiplin, Anda juga akan lebih mudah untuk fokus.
Fanny Sue/ Journalist/VMN/BL
Image : Business Lounge Journal
Editor : Fanya Jodie